Wenn der Papierberg wächst

...ist die Ursache oft "Aufschieberitis" - Falsche Gedankenmuster verändern!

Westdeutsche Allgemeine Zeitung (Manfred Godek) - 02. August 2004

Obwohl genug Geld da ist, bleiben wichtige Rechnungen liegen. "Morgen ist auch noch ein Tag", denkt sich mancher. Doch genau dieses Aufschieben treibt viele in die Schuldenfalle.

Die Rechnung der Autowerkstatt bleibt monatelang liegen oder gar eine Mahnung; womöglich wird sie gar nicht erst geöffnet. "Procrastination" nennen Psychologen dieses immer häufiger anzutreffende Phänomen: "Pro" heißt im Lateinischen "für". "Crastinus" steht für "der folgende Tag". Auf Deutsch: "Aufschieberitis".

Kein Lebensbereich ist von der Aufschieberitis ausgenommen. Egal, was man sich vorgenommen hat - ob die Steuererklärung oder einen überfälligen Zahnarzttermin - es scheint plötzlich viel wichtiger, den Dachboden auszuräumen oder Fotos einzukleben. So finden sich immer wieder neue zeitraubende, aber relativ unwichtige Beschäftigungen, denen man nachgehen kann, nur um die eigentlich Prioritäten nicht in Angriff nehmen zu müssen.

Dr. Friedrich Försterling, Professor für Psychologie an der Universität München: "Ich denke, dass es kaum jemanden gibt, der nicht von Procrastination betroffen ist." Manche schöben nur hin und wieder mal etwas vor sich her, für andere werde das zu einem schwer wiegenden Problem - etwa in der Partnerschaft oder im finanziellen Bereich.

Die "harten Aufschieber", so der Berliner Psychologe Werner Rückert, leiden regelrecht darunter, dass sie sich Dinge zwar immer wieder vornehmen, am Ende aber doch nicht erledigen. Durch zunehmende Selbstzweifel geraten sie in einen Teufelskreis: Sie öffnen im Fall der liegen gelassenen Rechnung auch die zweite oder dritte Mahnung nicht, weil sie dadurch mit ihrem "Versagen" konfrontiert würden. Sie blockieren innerlich das Thema Finanzen und verlieren eines Tages die Kontrolle über ihre Angelegenheiten.

"Dass es schätzungsweise jeder Vierte im geschäftsfähigem Alter bereits mit einem Inkassobüro zu tun bekommen hat, ist mit der wirtschaftlichen Entwicklung allein nicht erklärbar", so Frank Gallep, wissenschaftlicher Beauftragter der Zyklop Inkasso Deutschland AG, Krefeld. Negative Stimmungen, etwa am Arbeitsmarkt, stellten zusätzliche Risikofaktoren für Menschen mit individueller Veranlagung zur Procrastination dar. "Sie stecken den Kopf dann erst recht in den Sand."

"Es gibt Fälle, in denen der Gerichtsvollzieher Berge ungeöffneter Post, darunter Rechnungen und gerichtliche Mahnbescheide, vorfindet, obwohl der Schuldner genug Geld auf dem Konto hat oder das Problem anders hätte lösen können", berichtet Gallep. Allerdings verlangt die Vereinbarung von Ratenzahlungen, wie sie heute meist angeboten wird, das Eingeständnis individueller Fehler - und damit von krankhaften Aufschiebern schier Unmögliches.

Zyklop bietet neuerdings an, Tilgungsvereinbarungen sozusagen "inkognito" - via Internet - statt im persönlichen Gespräch bzw. Telefonat zu treffen. Das hilft aber nur im konkreten Forderungsfall und löst nicht das eigentliche Problem.

Wer unter Procrastination leidet, kann im Extremfall einen Verhaltenstherapeuten aufsuchen. Allerdings zahlen die Krankenkassen die Behandlung nur bei nachgewiesenen Depressionen oder Ängsten. Professor Försterling rät zu Selbsttrainings, in denen die inneren Einstellungen, die das Aufschieben verursachen, überwunden werden.

Falsche Gedankenmuster wie "was kommt jetzt nur auf mich zu" oder "morgen fällt mir die Aufgabe bestimmt leichter" sollten ersetzt werden durch "es ist zwar nicht erfreulich, aber es ist kein Weltuntergang." Und - aufs Bezahlen bezogen: "Heute kostet es nur die Hälfte."

Weitere Infos über Procrastination im Internet unter: www.zyklop.de

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